معلومة

ماء الخيار ، خصائص مفيدة

ماء الخيار ، خصائص مفيدة

ماء الخيار: الخصائص المفيدة وجميع المعلومات لجعل هذا المشروب غنيًا بالفيتامينات والمعادن.

بفضل خصائصه المفيدة المذهلة ، يعد الخيار من أكثر الخضروات المزروعة في العالم ؛ إنه ممتاز سواء في الطهي أو في تحضير العلاجات الطبيعية.

يعتبر الخيار مصدرًا ثمينًا للمياه والفيتامينات والمعادن ، ويحتوي على مواد مهمة يمكن أن تضمن الأداء الأمثل للجسم. على وجه الخصوص ، فهو غني بفيتامين E ، وهو عنصر غذائي دقيق مفيد لإصلاح وترطيب البشرة وإضفاء الحيوية عليها. لا ينبغي إغفال وجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد المفيدة التي تحارب شيخوخة الجلد وتعزز إنتاج الكولاجين.

على الرغم من أن الاستخدام الأكثر شيوعًا للخيار يتعلق بالتطبيق المباشر على الجلد ، إلا أن هناك طريقة أخرى للاستمتاع بخصائصه بشكل كامل وهي تحضير ماء الخيار الممتاز.

هذا المشروب المنعش والطبيعي سهل التحضير ، التوصية الوحيدة التي نقدمها هي الحصول على الخيار من الزراعة العضوية. يمكنك الاستمتاع بماء الخيار دون مشاكل في أي وقت من اليوم ؛ إنه البديل المثالي لمن لا يشرب الماء.

إذا كان لديك قطعة أرض صغيرة ، يمكنك أيضًا التفكير في فكرة تكريس نفسك لزراعة الخيار ؛ في هذه الحالة لن يكون لديك شك في الأصل. للبذر والغرس وجميع المعلومات المتعلقة بزراعة الخيار ، نحيلك إلى صفحة "كيفية زراعة الخيار"

ما هي فوائد ماء الخيار؟

يرطب الجسم

في متناول الجميع ، يسمح لنا ماء الخيار بالحفاظ على أنفسنارطب بفضل الطعم الجذاب للخيار ويوفر بديلاً صالحًا للصودا والعصير والمشروبات السكرية الأخرى

لها خصائص مضادة للأكسدة وإزالة السموم

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة وإزالة السموم ، فإن الخيار قادر على القضاء على كل ما لا يحتاجه الجسم. لكن لا تنس تغيير بعض عاداتك الغذائية ؛ يمكنك ، على سبيل المثال ، تقليل كمية اللحوم والسكر التي تستهلكها.

إنه مركز للفيتامينات والمعادن

الماء عنصر أساسي لجسمنا. على الرغم من ذلك ، فهو وحده ليس مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. بفضل ماء الخيار ، ستتمكن من زيادة جرعتك اليومية من مضادات الأكسدة والفيتامينات. أغنى العناصر الغذائية الموجودة في ماء الخيار هي فيتامين أ وفيتامين ج ؛ نظرًا لأنها تأتي من الفاكهة الطبيعية ، فإن الجسم قادر على امتصاصها واستخدامها بشكل أفضل.

يخفض ضغط الدم

يسمح لك تناول ماء الخيار المستمر بتنظيم الضغط في غضون أسابيع قليلة. نظرًا لأن الخيار والماء لا يحتويان على الصوديوم ، يمكنك شرب هذا المشروب في أي وقت.

ينشط البشرة

الجلد الجاف مشكلة تؤثر على الجميع. قبل شراء أي كريم محدد للبشرة الجافة ، نوصيك بشرب ماء الخيار لبضعة أسابيع. كما أنه حليف ممتاز ضد البثور والرؤوس السوداء.

يقلل من الجوع

إنه مشروب خالٍ من السعرات الحرارية ويساعد أيضًا على تحقيق التوازن بين الشهية والشعور بالجوع: عندما لا نشعر بالجوع ، فإننا نميل إلى الشعور بآلام الجوع ، وبالتالي نتناول وجبات الطعام. الماء المنكه يأخذنا بعيدًا عن المخاطر. إذا كنت لا تزال جائعًا بعد شرب ماء الخيار ، يمكنك تعويضه بفواكه أو شرب عصير.

يحافظ على شكل العضلات

يمكن استخدام ماء جوز الهند كمكمل للتمارين البدنية. في هذه الحالات ، ابتلع كوبًا من ماء الخيار بعد ممارسة الرياضة.

طريقة تحضير ماء الخيار والوصفات

فيما يلي وصفتان لتحضير مشروب منعش غني بالمغذيات الدقيقة في نفس الوقت.

ماء الخيار بالليمون والنعناع

  • مكونات

- 100 مل ماء
- نصف خيار
- عصير 1 ليمونة
- 3 أوراق نعناع
-1 مكعب ثلج

  • تحضير

1) صب جميع المكونات في الخلاط

2) امزج لبضع ثوان حتى تحصل على مشروب سلس

للشرب طازجًا. أفضل وقت لتناول هذا المشروب المنعش هو بعد ممارسة الرياضة أو في الأيام الحارة.

الخيار وماء الأعشاب

هذا مشروب مليء بالفوائد ، وكلها محاط بكوب واحد من الماء. لا تعمل الأعشاب الموجودة في هذه الوصفة على تحسين نكهة ماء الخيار فحسب ، بل تزيد أيضًا من محتواها من المغذيات الدقيقة. مع هذا البديل من الوصفة الكلاسيكية ، سنتناول كمية من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.

  • مكونات

-1 لتر ماء
- نصف خيار مقطع إلى حلقات
-1 غصن من إكليل الجبل
-1 غصن زعتر
- بضع أوراق نعناع
-1 ليمون غير معالج مقطّع إلى شرائح

تحضير

1) صب الماء في وعاء مع جميع المكونات المذكورة

2) يحرك ويترك لينقع لمدة 20 دقيقة

يرجى ملاحظة: اختر دائمًا الخيار العضوي والليمون للنقع واغسلها بعناية فائقة دون استخدام منتجات التطهير ، اختر بدلاً من ذلك البيكربونات. معظم الفيتامينات والمعادن موجودة في القشور ولكن هذا هو المكان الذي تستقر فيه المبيدات الحشرية والمبيدات ، لذا كن حذرًا جدًا.


فيديو: اعتني ببشرتك اينما كنت مع هذا السيروم الطبيعي لجميع انواع البشرة (شهر اكتوبر 2021).