الصحة

أفكار لإبقاء الأطفال سعداء وصحيين في المنزل

أفكار لإبقاء الأطفال سعداء وصحيين في المنزل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع انتشار وباء فيروس كورونا COVID-19 حول العالم ، يوجد المزيد والمزيد من الأشخاص في الحجر الصحي. تم إغلاق معظم المدارس ويتم الالتحاق بمعظم الوظائف عن بُعد للحفاظ على معدل الإصابة منخفضًا.

يواجه الآباء الآن في جميع أنحاء العالم معضلة حول كيفية شغل أطفالهم دون الجلوس أمام التلفزيون طوال اليوم. إذا كان التفكير في الاضطرار إلى إبقاء أطفالك مستمتعين دون مساعدة المدرسة أو القدرة على مغادرة منزلك يجعلك تشعر بالذعر ، فلا داعي للقلق ، فإليك قائمة بـ 10 طرق لإبقاء أطفالك سعداء وصحيين في المنزل:

- ابق نشيطا

عندما يتعذر على الأطفال ممارسة النشاط البدني ، سرعان ما يحدث الإحباط والملل. هناك طرق لا حصر لها لمساعدة الأطفال على البقاء نشطين عندما لا يستطيعون السفر. يمكن أن يساعد في إنشاء مسار عقبة حول المنزل أو في الفناء الخلفي. يمكنك أيضًا إنهاء اليوم بمجموعات صغيرة من التمارين مثل القفز على الحبل أو اليوجا أو صعود السلالم أو حتى ممارسة لعبة الصيد.

-الحفاظ على الجدول الزمني

لقد تغيرت الحياة اليومية بالنسبة لكم جميعًا ، وأفضل طريقة للتكيف مع التغييرات المفاجئة هي الالتزام بجدول زمني. تساعد مساعدة الأطفال على البقاء منظمين وفقًا لجدولهم المعتاد على الحفاظ على مستويات الطاقة والإحباط إلى الحد الأدنى.

  • النوم: يساعد الحفاظ على جدول نوم عادي الأطفال على النوم بشكل أفضل. يساعد الاتساق أيضًا في إعداد عقولهم وأجسادهم للنوم ، مما يؤدي بهم إلى النوم بشكل أسرع.
  • الوجبات: حافظ على أوقات الوجبات نفسها التي اعتاد أطفالك عليها. إذا كانوا جائعين بين الوجبات ، فقدم لهم وجبة خفيفة صحية ، مثل الفواكه أو الخضار ، للسيطرة عليهم. يساعد وجود خطة وجبات ثابتة الأطفال في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها وتجنب الإفراط في تناول الطعام ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة

-خطة يومية

أشرك أطفالك في وضع خطة يومية كل صباح. إن سؤالهم كيف يريدون قضاء اليوم سيساعدهم على الشعور بالرعاية والاستماع. كما يمنع الرتابة مما يمنع الملل والإحباط في المستقبل. تساعد مشاركة أطفالك كل يوم في الحفاظ على صفاء الذهن وتقليل مستويات التوتر.

-اكسب الوقت أمام الشاشة

قد يكون من السهل تبرير السماح للأطفال بمشاهدة التلفزيون طوال اليوم ، لأنهم عالقون في المنزل. بدلاً من تركهم يجلسون هناك لساعات ، اطلب منهم قضاء بعض الوقت أمام الشاشة. اطلب من طفلك القيام ببعض الأعمال الروتينية ، واضبط ما تطلبه منه بناءً على مستوى مهارته. اجعل المراهقين ينظفون بالمكنسة الكهربائية أو اجعل المراهقين يضعون الأطباق بعيدًا أو يلتقطون الألعاب. سيساعد هذا أطفالك على المساهمة في المنزل وتطوير مستويات استقلاليتهم.

-إعطاء مساحة

يحتاج الأطفال إلى وقت بمفردهم مثل البالغين. قسم من المساحات في المنزل يمكن تخصيصها للقراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو مجرد الاسترخاء. من المهم أن تحترم الوقت وحده وكذلك وقت الأسرة. من الصعب على الأطفال والكبار الانتقال من أيام مليئة بالأنشطة المستقلة إلى إجبارهم على قضاء وقت عائلي لا نهاية له. سيقلل الوقت فقط من التوتر والاحتكاك بين أفراد الأسرة.

-أبق على اتصال

من المهم أن يشعر الأطفال بالارتباط بالآخرين خارج المنزل. يمكن أن يؤدي تحديد أوقات اتصال الأطفال بالأصدقاء أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للبقاء على اتصال مع دائرتهم الاجتماعية إلى تخفيف الضغط النفسي. اعتاد الأطفال على الأماكن الاجتماعية المرتفعة ويحتاجون إلى التحفيز الذهني الذي يصاحبهم.

-واصل التعلم

على الرغم من أن بعض المدارس تتحول إلى أنظمة التعلم عبر الإنترنت ، إلا أن بعضها ليس كذلك. حتى مع التعلم عبر الإنترنت ، من المهم استكمال تعليم الأطفال بأنشطة أخرى. ساعد طفلك على الحفاظ على ذهنه حادًا باستخدام مجموعات العلوم الممتعة أو ألغاز الجمل أو كتب الرياضيات.


- مجلس الأسرة

من المهم التأكد من وجودك أنت وأطفالك في نفس الصفحة. سيساعد عقد مجلس عائلي منتظم في تعزيز النقاش بين أفراد الأسرة. هذا هو الوقت المناسب للسماح للجميع بالتعبير عن مخاوفهم ، والتحديات التي يواجهونها ، وما هي نقاط القوة لدى الجميع ، وكيف يمكن لكل شخص مساعدة بعضهم البعض. ستؤدي مناقشة مخاوف الجميع وتوقعاتهم إلى تقليل مستويات التوتر والمساعدة في التخطيط كل يوم لدعم الاحتياجات الفردية.

- السفر الافتراضي

فقط لأنك لا تستطيع مغادرة منزلك لا يعني أنه لا يمكنك السفر. تقدم العديد من المتاحف جولات ذاتية التوجيه عبر الإنترنت لمعارضها. خذ الوقت الكافي لتعليم أطفالك تاريخ الفن والثقافة. ابدأ بمتحف سميثسونيان للتاريخ الطبيعي ومتحف غوغنهايم. إذا أراد أطفالك التعرف على الإشراف الثقافي ، فإن Google Arts & Culture تقدم جولات افتراضية للعديد من المتاحف الدولية.

-إستمتع

الأهم من ذلك ، لا تجهدوا واستمتعوا. إنها تجربة رائعة قضاء المزيد من الوقت مع العائلة. اقض بعض الوقت معًا في لعب ألعاب الطاولة ، واظهر لبعضكما الجوانب التنافسية الخاصة بك. أكمل لغزًا عملاقًا لتحسين مهارات الفريق. اصنع فناً واحصل على عرض فني محلي الصنع يعرض مواهب الجميع. قد تبدو الأسابيع مختلفة لبعض الوقت ، وأفضل طريقة للتغلب عليها هي أن تكون معًا كعائلة.


فيديو: فكرة مدهشة اصنعها بنفسك للأطفال (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ashraf

    أعتقد أنك مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Griflet

    مُطْلَقاً.

  3. Tremayne

    لم أكن هنا منذ وقت طويل.

  4. Tygolabar

    بالطبع ، هذا يغير قوله.

  5. Winwood

    لا أستطيع حتى أن أصدق ذلك



اكتب رسالة