معلومة

Osteopenia: المعنى والعلاجات الطبيعية

Osteopenia: المعنى والعلاجات الطبيعية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هشاشة ، ليست خطيرة مثل هشاشة العظام ، لكنها مشكلة عظام يتم تشخيصها بشكل أفضل لمحاولة تقليل الضرر المرتبط بها.

Osteopenia: المعنى

يشير هذا المصطلح إلى أ عملية التخفيض المتواضع في كتلة العظام مما يؤدي إلى احتمالية أكبر للكسور حيث تكشف العظام عن نفسها تدريجياً أرق وأضعف. من وجهة نظر معينة ، من المفهوم ذلك مع مرور السنين هذا يحدث للجميع ، البعض أكثر ، والبعض الآخر أقل ، حتما ، ولكن بالنسبة لبعض الناس يحدث هذا بسرعة ، وبسرعة كبيرة ، لدرجة أنه يمكن أن يخلق مشاكل.

يؤدي الشيخوخة أنسجة العظام للخضوع لخفض تدريجي كمي ونوعي ولكن هناك عوامل أخرى يمكن تجنبها تجعل هذا الانخفاض في كتلة العظام أكثر وضوحًا وضررًا. على سبيل المثال تدخين السجائر ، ونمط الحياة المستقرة ، والإشعاع المؤين ، وتناول بعض الأدوية واتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم أو فقدان الشهية العصبي أو نقص الوزن لفترة طويلة.

هشاشة العظام: الأعراض

لا توجد في الواقع أعراض محددة وواضحة لهشاشة العظام ، لا يعطي أي علامات معينة ، فهو ببساطة يجعلنا أكثر عرضة للمعاناة من كسور العظام. عندما ينكسر العظم بسبب هشاشة العظام ، فإنه يؤلم بشكل خاص ويمكن أن يحدث أيضًا شفاء بصعوبة أكبر مقارنة بكسر الصدمة.

L 'هشاشة العظام الشيخوخة يمكن أن يكون طبيعيًا ويمكن تحمله ، ما يحدث في كل جسم هو أن الكتلة العظمية تظل مستقرة عند القيم القصوى بين العقد الثالث والرابع من العمر ، ثم تنخفض تدريجيًا بسبب نشاط الخلايا المسؤولة عن تكوين أنسجة جديدة يتم تقليل العظام بينما تظل الخلايا المسؤولة عن انحلال العظم كما هي. المناطق التي تخضع عادة ل أكثر وضوحا فقدان العظام هي المشاش ، والفقرات ، وعظام الفك العلوي والفك السفلي ، هذه العملية تجعل الأطراف أكثر هشاشة ويمكن أن تسبب أيضًا فقدان الأسنان.

هشاشة العظام: القيم

القيم التي يمكنهم فعلها عادة ما نفكر في هشاشة العظام تظهر ، إذا لم تكن هناك مشاكل معينة ، في الفترة التي تلي انقطاع الطمث مباشرة ، عندما يكون هناك انخفاض طبيعي في هرمون الاستروجين. نحن نتكلم عن هشاشة العظام المسامية.

هناك حالات من هشاشة العظام التي تظهر أيضًا في سياقالتهاب العظم الليفي الكيسي ، سبب بسبب بفرط نشاط جارات الدرق وتتميز بالتليف النخاعي. في حالة حدوث كسر وما يترتب عليه من شلل مطول لأحد الأطراف أو العظام بشكل عام ، فقد تظهر هشاشة العظام ولكنها غالبًا ما تكون مؤقتة.

هشاشة العظام: علاجات طبيعية

من المفيد القيام بالكثير من أجل منع أو السيطرة على هشاشة العظام النشاط البدني ولكن ليس فقط أي نشاط. ال التمارين التي تحتاجها هي تلك التمارين، حيث يثقل وزن الجسم على العظام لأنه يعمل كمحفز إيجابي لترسب العظام.

لذلك دعونا نركز على المشي ، المشي ، الرقص ، المشي ، تسلق السلالم ، التمارين الرياضية ، حتى الجري الخفيف حسنًا ، ولكن فقط إذا لم يكن مستوى هشاشة العظام شديدًا ، وإلا فمن الأفضل تجنبه. يمكنهم أيضًا المساعدة تمارين التحمل الجسدي وتمارين التوازن القوام. علاج طبيعي آخر هو الإقلاع عن تدخين السجائر واستهلاك الكحول والتي يجب أن تظل متواضعة.

هشاشة العظام: التغذية

واحد من أسباب هشاشة العظام هو نظام غذائي غير متوازن مع نقص الكالسيوم والعناصر الغذائية بشكل عام. لذلك من المهم أن النظام الغذائي غني بالكالسيوم وفيتامين دلذلك فهي غنية بالحليب ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء للأولى ، والبيض والسلمون والسردين وسمك أبو سيف في الثانية. يمكنك أيضا الاستفادة من المكملات الغذائية.

النظام الغذائي لهشاشة العظام

النظام الغذائي ل تجنب قلة العظام لا تجعلك تفقد الوزن لكنها بالتأكيد جيدة لأنها تتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا وغنيًا بالخضروات والأطعمة التي تمدك بالطاقة. من الأفضل عدم التدخين وعدم تعاطي الكحول ، وإلا فلا شيء قيد خاص.

هشاشة العظام وهشاشة العظام

كلاهما صأتولوجيا التمثيل الغذائي للعظام التي تسبب كثافة العظام. هشاشة العظام شائعة في سن الشيخوخة أو بعد انقطاع الطمث ، إذا كان "أوليًا" ، بينما إذا كان "ثانويًا" فقد ينتج عن حالات طبية أساسية ، بما في ذلك سوء الامتصاص وقصور الغدد التناسلية وفرط نشاط الغدة الدرقية والورم النخاعي المتعدد و الاستخدام المطول لبعض الأدوية ، وخاصة الكورتيكوستيرويدات.ترقق العظام كثير أكثر شدة من هشاشة العظام ويتطلب علاجات أكثر "عدوانية".

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب:

  • ألم الورك
  • طول العمر: تمارين تدوم طويلاً
  • هشاشة العظام: علاجات طبيعية
  • نزع المعادن من العظام
  • استطالة
  • القياسات الحيوية: المعنى


فيديو: Treating Osteopenia and Brittle Bones - Medical Minute (أغسطس 2022).